18+ อยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีไหนที่หยุด ลด ป้องกัน ความ....ของตัวเองบ้างคะ

อย่าเพิ่งด่านะคะ อยากรู้จริงๆค่ะ จะได้เอามาใช้กับตัวเองบ้างอ่ะค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ใครพอจะมีวิธีกำจัดความของตัวเองได้ไหม หรือไม่ก็ป้องกันไม่ให้เกิดอารมณ์
คือเราเป็นคนขี้มาก อยากมีอะไรกับแฟนเกือบทุกวัน แต่เขาไม่ยอมมีไรด้วย เขาบอกเหนื่อยไม่มีแรง
แรกๆไม่เข้าใจ ตอนนี้ชินค่ะ ชินแต่ไม่ใช่จะไม่มีความรู้สึก เวลาอยู่ด้วยกันนอนด้วยกันกอดกันมันก็เกิดอารมณ์
พอเกิดอารมณ์แล้วก็นอนไม่หลับ พอนอนไม่หลับก็หงุดหงิด เป็นแบบนี้บ่อยมากค่ะ
เขาจะมีอะไรกับเราสัปดาห์ละครั้ง 2สัปดาห์ครั้ง สำหรับเราแล้วมันน้อยมาก
แอบช่วยตัวเองบ่อยๆ แต่มันก็ไม่เหมือนมีไรกันอ่ะนะคะ  เราเองพยยามนะ ที่จะไม่คิด พยายามที่จะทำให้ได้แบบเขาแต่มันก็ทำไม่ได้
     เลยอยากรู้ว่าใครพอมีวิธีไหนไหมคะ ลดความหื่นได้ อยากรู้จริงๆค่ะ
ขอบคุณที่เสียเวลาอ่านนะคะ แล้วก็ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นค่ะ